우리 몸을 지키는 건강한 갑상선 ! 미리 건강 챙기세요!

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연우아빠정보통 2023. 6. 9. 15:40

우리 몸을 지키는 건강한 갑상선 ! 미리 건강 챙기세요!

갑상선 기능 저하증 증상은 피로감, 체중 증가, 탈모, 우울감, 빈혈 등이 있습니다.

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬제를 복용하여 치료하기도 합니다.

또한 갑상선 기능이 항진되면 갑상선 기능 항진증이 발생합니다.

갑상선 기능 항진증 증상은 체중 감소, 손떨림, 불안감, 심계항진 등이 있으며, 항갑상선제를 복용하여 치료합니다.

갑상선 기능을 향상시키고 갑상선 질환을 예방하기 위해서는 갑상선에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

갑성선 좋은 음식

갑성선에 좋은 음식은 셀레늄과 요오드, 항산화 성분이 많이 들어있는 음식이 좋습니다.

요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 영양소이고, 셀레늄은 갑상선 호르몬 대사에 중요한 역할을 합니다.

또한 오메가3 지방산은 갑상선 기능을 향상시키고 염증을 줄이는데 도움이됩니다.

대표적으로 셀레늄과 요오드가 풍부한 음식은 다음과 같습니다.

위 식품들에는 갑상선 호르몬 생성에 필요한 요오드를 풍부하게 함유하고 있으며, 항산화 성분이 풍부하여 갑상선 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 아보카도에는 오메가3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.

항산화 성분은 여러 화학물질들로부터 세포를 보호하고 방지하는 역할을 합니다.

채소는 갑상선 호르몬 생성에 필요한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다.

또한 채소에는 항산화 성분이 풍부하여 갑상선 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

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